Ausschreibung des 46. itdesign-Nikolauslauf Tübingen

Realer Halbmarathon auf der Tübinger Originalstrecke + Virtueller 10 km-Lauf

Hinweis: Aufgrund der aktuellen Lage sind Änderungen jederzeit möglich.

Liebe Läuferinnen und Läufer,

wir starten neu durch!

Die Pandemie ist nach wie vor herausfordernd, dennoch haben wir uns für einen realen Wettbewerb auf unserer beliebten Strecke entschieden. Um für eine bestmögliche Sicherheit zu sorgen, werden wir nur vollständig Geimpfte (1G-Regel, Kriterien siehe unten) zulassen.

Parallel bieten wir – ohne Einschränkungen – für alle erneut den 10 km-Lauf virtuell an.

Jeder bekommt sein Starterpaket mit Shirt und Startnummer vorher zugesandt.

Es gibt also viele Gründe, auch dieses Mal dabei zu sein. Freuen wir uns gemeinsam auf die 46. Auflage des itdesign-Nikolauslauf Tübingen!

Herzliche Grüße vom Nikolauslauf-Team

Johannes Heil & Gerold Knisel

Der itdesign-Nikolauslauf Tübingen:

  • findet in diesem Jahr aufgrund von COVID-19 mit zwei Wettbewerben statt.
  • stellt dir zwei Distanzen zur Auswahl: 10 km virtuell (Zeitraum: 27.11. bis 5.12.2021) und den klassischen Halbmarathon (21,1 km, Start: 5.12.2021 um 10 Uhr) auf der Originalstrecke.
  • steht für eine sichere Veranstaltungsdurchführung trotz Pandemie. Beim Halbmarathon vor Ort dürfen nur vollständig Geimpfte teilnehmen.
  • bietet dir ein hochwertiges Teilnehmershirt sowie eine Startnummer, die vorab zugeschickt werden.
  • findet für einen guten Zweck statt. Wir nutzen den Erlös für unser sportliches soziales Projekt „Schwimmen lernen für Grundschüler“.
  • öffnet die Anmeldung am Samstag, 11.9.2021 um 12.00 Uhr.
  • bietet dir ein attraktives Vorbereitungsprogramm ab September sowie einen Probelauf.

Viel Spaß & Erfolg wünscht dir

Dein Organisationsteam des Post-SV Tübingen

Veranstalter / Ausrichter

Post-SV Tübingen e. V. / Organisationsteam itdesign-Nikolauslauf Tübingen.
Verantwortlich: Gerold Knisel.

Wettbewerbe, Termine, Strecken

Pandemiebedingt bieten wir zwei Wettbewerbe an:

  • Halbmarathon: Start am 5.12.2021, 10.00 Uhr. Start und Ziel: Waldhäuser Straße 118, 72076 Tübingen (200 Meter von der Geschwister-Scholl-Schule entfernt). Gelaufen wird auf der Originalstrecke im Schönbuch. Die Strecke ist offiziell vermessen und bestenlistenfähig.Das Mindestalter für die Teilnahme ist 16 Jahre (Jg. 2005).
  • 10 km-Lauf (virtuell): Auf selbstgewählter Strecke im Zeitraum 27.11. – 05.12.2021.Die Teilnahme ist ab 12 Jahren (Jg. 2009) möglich.Vor dem Lauf erhalten alle 10 km-Teilnehmer per E-Mail einen personalisierten Link zur Ergebnisübermittlung. Die Distanz und Zeit wird eigenständig gemessen, zum Beispiel mit dem Smartphone oder einer Laufuhr. Die Ergebnisse werden selbständig mit dem persönlichen Link in unser Ergebnisportal eingetragen. Mehrmaliges Laufen der Distanz ist erlaubt, es kann aber maximal eine Zeit eingetragen werden. Wir verlangen keine Nachweise und vertrauen auf die Ehrlichkeit und sportliche Fairness. Ergebnismeldung bis spätestens 5.12.2021, 23:59 Uhr. Bei technischen Problemen kann das Ergebnis auch ausnahmsweise per E-Mail gemeldet werden (Namen und Startnummer angeben).Die Strecke darf nur laufend oder walkend zurückgelegt werden. Es sind keine Hilfsmittel wie Fahrräder, Handbikes o.ä. zugelassen. Bei Verstößen behalten wir uns eine Disqualifikation (Ausschluss aus Ergebnisliste und von der Preisverleihung) vor. Die Ergebnisliste wird laufend aktualisiert online veröffentlicht. Die eingereichten Zeiten sind nicht bestenlistenfähig.

Strecke

  • Halbmarathon:
    • Genau vermessener Halbmarathon (21,1 km): Als Straßenlauf anerkannt – daher bestenlistenfähig. Fein geschotterte Waldwege, ca. 8,5 km asphaltierte Wege. Der maximale Höhenunterschied beträgt 82 Meter. Die Summe aller Steigungen beträgt über die Gesamtstrecke ca. 300 Meter (Streckenprofil und weitere Infos).
    • Streckenrekorde: Sonderpreise (Sachpreise) für neue Streckenrekorde. Männer: 1:07:15 Std. – Dieter Baumann (LAV ASICS Tübingen), 2005. Frauen: 1:17:25 Std. – Anaïs Sabrié (LAV Stadtwerke Tübingen), 2019.
  • 10 km-Lauf (virtuell): Virtuell, an einem beliebigen Ort.Jeder läuft auf eigener Strecke an einem Ort seiner Wahl für sich allein oder in Gruppen die 10 km-Distanz. Egal ob in Tübingen oder in einer ganz anderen Stadt – jeder kann, ganz unabhängig von seinem Ort, teilnehmen. Es gibt keinen offiziellen Startpunkt, kein festgelegtes Ziel und auch keine vorgeschriebene Strecke. Achtet auf die Straßenverkehrsordnung und auf eure Mitmenschen. Sicherheit geht in jedem Fall vor. Teilnahme und Streckenwahl erfolgen eigenverantwortlich. Wir freuen uns auf zahlreiche kleine Nikolausläufe in der Region und darüber hinaus.Ihr könnt – außer am Wettkampftag des Halbmarathons am 5.12.2021 – gerne auch auf unserer Originalstrecke im Tübinger Norden laufen. Diese werden wir wieder herrichten und mit km-Schildern ausstatten. Bitte auf Spaziergänger Rücksicht nehmen und nicht alle gleichzeitig laufen, ihr habt 8 Tage Zeit.

Teilnahmebedingungen wegen Covid-19

  • Halbmarathon: Um einen sicheren Lauf gewährleisten zu können dürfen nur vollständig Geimpfte mitmachen (1G-Regel). Um für uns als vollständig geimpft zu gelten, um teilnahmeberechtigt für den Halbmarathon zu sein, muss der Läufer seine zweite Impfung spätestens 15 Tage vor dem Termin des itdesign-Nikolauslauf (5.12.2021) erhalten haben. Der Impfstoff muss in der EU zugelassen und von der EMA freigegeben sein. Stand August 2021 sind dies die folgenden Impfstoffe: Comirnaty von Biontech/Pfizer, Spikevax von Moderna, Vaxzevria von AstraZeneca und Janssen von Johnson&Johnson. [Hier gibt es eine aktuelle Liste der zugelassenen Covid-19-Impfstoffe].Ausnahme 1: Beim Covid-19-Impfstoff von Johnson&Johnson wird nur eine Impfung 15 Tage vor dem Lauf benötigt.Ausnahme 2: Bei Covid-19-Genesenen genügt eine Impfung.Mit der Anmeldung zum Halbmarathon wird bestätigt, zum 5.12.2021 gemäß unseren oben genannten Kriterien vollständig geimpft zu sein – siehe auch unsere AGB/Teilnahmebedingungen.

    Nur mit einem Genesenen-Nachweis oder einem negativen Testergebnis ist eine Teilnahme nicht möglich.

    Wir behalten uns vor, die jeweils entsprechenden Nachweise anzufordern und zu kontrollieren. Bei Verstößen gegen diese Teilnahmebedingungen erfolgt der Ausschluss von der Veranstaltung (Disqualifikation). Der Nachweis kann über den Impfpass oder ein digitales Impfzertifikat z.B. in der Corona-Warn-App oder CovPass-App erfolgen.

    Auf dem Veranstaltungsgelände (Schulgelände, Messe) und im Start- und Zielbereich können wir eine Maskenpflicht vorschreiben. Näheres wird rechtzeitig im Hygienekonzept der Veranstaltung festgelegt und kommuniziert. Je nach Pandemielage sind Verschärfungen der Infektionsschutzmaßnahmen möglich.

  • 10 km-Lauf (virtuell): Keine Pandemie-bedingten Beschränkungen.

Anmeldung und Meldeschluss

Anmeldungen sind für beide Wettbewerbe ab 11.09.2021 online auf unserer Website möglich.

  • Halbmarathon: Meldeschluss ist der 15.11.2021 bzw. wenn die maximale Teilnehmerzahl (3000) erreicht ist. Die Anmeldungen werden entsprechend ihres Eingangsdatums berücksichtigt.
  • 10 km-Lauf (virtuell): Anmeldungen sind bis einschließlich 05.12.2021 möglich. Bei kurzfristiger Anmeldung besteht keine Garantie auf rechtzeitigen Versand des Starterpakets vor Wettbewerbsbeginn.

Für beide Wettbewerbe gilt:

  • Unbedingt darauf achten, gültige Adressdaten (Post und E-Mail) anzugeben. Diese benötigen wir für den Versand des Starterpakets sowie zur Kommunikation.
  • Jeder Angemeldete bekommt eine E-Mail als Anmeldebestätigung. (Du hast keine E-Mail erhalten? Bitte warte einige Zeit ab und überprüfe dann auch deinen Spam-Ordner. Falls weiterhin keine E-Mail zu finden ist, bitte uns kontaktieren.)
  • Hinweis zur Sammelanmeldung: Aus organisatorischen Gründen müssen dieses Jahr für jeden Teilnehmer individuelle Adressdaten angegeben werden. Daher kann nur die Einzelanmeldung genutzt werden.
  • Bei der Anmeldung muss ein Wettbewerb ausgewählt werden. Eine Umbuchung auf den jeweils anderen Wettbewerb ist (sofern noch Startplätze verfügbar) nachträglich über den Änderungslink in der Bestätigungsmail möglich.
  • Mitglieder des Post-SV Tübingen sowie bisherige Gesamtsieger erhalten wie immer einen Freistart.

Teilnehmerlisten

Die Starterlisten für beide Wettbewerbe werden online ständig aktualisiert veröffentlicht.

Änderungen / Ummeldungen

Änderungen sind kostenlos möglich – bitte Änderungslink in der Anmeldebestätigung nutzen. Wende dich mit Änderungswünschen ansonsten auch an das Organisationsteam.

Ein Upgrade (von 10 km auf Halbmarathon) sowie ein Downgrade (von Halbmarathon auf 10 km) ist – sofern beim gewünschten Wettbewerb noch Startplätze verfügbar sind – möglich. Die Umbuchung kannst du selbst über den Änderungslink in der Anmeldebestätigung vornehmen.

Ebenfalls können (aber nur bis zu einem bestimmte Zeitpunkt aufgrund Produktions- und Lieferfristen) über den Änderungslink noch Sportswear-Artikel dazu bestellt werden.

Nachmeldungen / Tauschbörse

Nachmeldungen sind nicht möglich. Keine Tauschbörse in diesem Jahr.

Teilnahmegebühr

  • Halbmarathon: 29,- Euro.
  • 10 km-Lauf (virtuell): 25,- Euro

Zahlungen erfolgen grundsätzlich per SEPA-Lastschrift. Gebühren, die aufgrund fehlerhafter Bankangaben oder Rücklastschriften entstehen, werden dem Teilnehmer in Rechnung gestellt. Teilnehmer ohne SEPA-Zahlungsmöglichkeit bzw. Unternehmen erhalten auf Anfrage eine Rechnung und können per Überweisung zahlen.

Bei Nichtantritt oder Ausfall der Veranstaltung durch höhere Gewalt keine Rückerstattung (siehe AGB/Teilnahmebedingungen).

Versand der Starterpakete

Die Startunterlagen (personalisierte Startnummer, Teilnehmershirt und ggf. bestellte Sportswear-Artikel) werden mit der Post versandt. Bitte korrekte Adressen bei der Anmeldung angeben, insbesondere wenn Freunde oder Bekannte angemeldet werden unbedingt das c/o Feld ausfüllen.

Vor Ort gibt es keine Startunterlagenausgabe.

Internationale Läufer

Internationale Teilnehmer sind herzlich Willkommen! Die Starterpakete können aus organisatorischen Gründen nicht an ausländische Adressen versendet werden, bitte ggf. eine alternative Postadresse in Deutschland angeben. Zahlungen erfolgen per SEPA-Lastschrift – bei Schwierigkeiten bitte bei uns melden, damit wir ggf. eine alternative Zahlungsweise vereinbaren können.

Anreise und Parken

  • Parkplätze: Begrenzte Parkmöglichkeiten bei der Geschwister-Scholl-Schule, dem Technologiezentrum und in den angrenzenden Wohngebieten (Infos zum Parken hier). Wir empfehlen Fahrgemeinschaften oder öffentliche Verkehrsmittel.
  • Anfahrt per Bus: Vom Hbf. Tübingen mit den Buslinien 2, 3, 4, 5 und 6 (Haltestellen Ulmenweg, Ahornweg Horemer).Wir ermöglichen eine umweltfreundliche Hin- und Rückreise: Alle Läufer/innen können am Wettkampftag im gesamten naldo-Verbund (LK Reutlingen, Sigmaringen, Tübingen und Zollernalbkreis) mit allen Bus- und Bahnlinien (einschließlich Stadtverkehren) kostenlos reisen. Deine Online-Anmeldebestätigung ist zugleich dein Fahrausweis (E-Mail auf Smartphone genügt).Samstags im Tübinger Stadtgebiet ticketfreier, kostenloser TüBus.

Umkleiden und Duschen

Wird vor dem Lauf aktuell kommuniziert.

Läufermesse

Voraussichtlich am 4.12.-5.12.2021 in der Sporthalle der Geschwister-Scholl-Schule (Berliner Ring 33, 72076 Tübingen). Bitte die Corona-bedingten Regeln beachten. Aktuelle Infos findest du spätestens Anfang Dezember hier auf unserer Website.

Siegerehrung, Auszeichnungen, Klassenwertung

  • Halbmarathon:
    • Ab 13.30 Uhr, Geschwister-Scholl-Schule.
    • Ehrung der ersten acht Läufer (m/w). Alle Altersklassen: 1.-3. Platz: Tübinger Medaille in Gold, Silber, Bronze; Urkunden und wertvolle Sachpreise. Preisverleihung nur bei Teilnahme an der Siegerehrung.
    • Klassen: Einzelwertung, Klasseneinteilung m/w laut DLO-Wertung nach Jahrgangsklassen alle 5 Jahre: Jugend m/w (Jg. 2002-2005), Hauptklasse (m/w 20), m/w 30 bis m/w 80.
    • Teamwertungen: Gewertet werden die drei schnellsten Frauen bzw. die fünf schnellsten Männer eines Teams (Verein, Lauftreff, Firma etc.) durch Zeitaddition. Die Mannschaften auf dem 1. bis 3. Platz (m/w) erhalten Urkunden und wertvolle Sachpreise. Die teilnehmerstärkste Mannschaft erhält einen Sonderpreis.
  • 10 km-Lauf (virtuell): Verlosung von Sachpreise unter allen Finishern, werden zeitnah zugeschickt.

Urkunden

  • Halbmarathon: Urkundensofortdruck vor Ort in der Sporthalle.
  • Beide Wettbewerbe: Können nach dem Lauf über die Ergebnisliste selbst heruntergeladen und ausgedruckt werden. Einfach auf den Namen klicken und im darauffolgenden Fenster Urkunde auswählen.

Startablauf und Zeitmessung

Offizielle Zeitmessung nur beim Halbmarathon. Die Nettozeitmessung erfolgt per Transponder in der Startnummer. Für ein maximal entzerrtes Läuferfeld aufgrund von COVID-19 starten wir mit mehreren Startgruppen – Details dazu erfährst du rechtzeitig vor dem Lauf. Startberechtigt sind nur Läufer/innen mit der offiziellen Startnummer für den Halbmarathon des 46. itdesign-Nikolauslaufs Tübingen 2021. Die Startnummer ist nicht übertragbar und während des gesamten Laufs gut sichtbar auf der Vorderseite des Laufhemdes bzw. der Laufjacke zu tragen, sonst keine Zeitnahme. Zielschluss nach 2:30 Std. (Zielschluss-Zeit beginnt mit Start der letzten Startgruppe).

Leistungen

  • Kostenloses, fair produziertes, qualitativ hochwertiges Funktionsshirt zum 46. itdesign-Nikolauslauf in Herren- und Damenschnitt für beide Wettbewerbe – wird vorab versendet!
  • Personalisierte Startnummer
  • Spendenlauf für soziales Projekt
  • Vorbereitungsprogramm in Tübingen
  • „Zielverpflegung“ bei Filialen der Bäckerei Gehr
  • Läufermesse
  • kostenfreie Anreise am 5.12.2021 im naldo-Verbund
  • Streckenverpflegung: bei ca. 5, 11 und 17 km jeweils Tee sowie bei 11 km zusätzlich ULTRA Buffer
  • Zielverpflegung: Tee und ULTRA Refresher, Rosinenbrötchen
  • Kostenlose Duschmöglichkeit im Hallenbad von 11.30 Uhr bis 13.30 Uhr
  • Massagedienst
  • Teilnehmerliste und Ergebnisdatenbank im Internet
  • Urkundensofortdruck
  • Urkunden und Ergebnislisten können online selbst ausgedruckt werden
  • Social Wall im Internet für Community-Beiträge
  • Newsletter-Service mit aktuellen Informationen
  • Alle angemeldeten Teilnehmer von 2021 erhalten 2022 eine Ausschreibung zugesandt
  • Fotoservice durch SportOnline-Foto
  • … und nicht zuletzt: die freundlichen Helfer des Nikolauslauf-Teams!

Änderungen vorbehalten!

Wertsachendepot

Deine Wertsachen bewahren wir gerne in unserem kostenlosen Wertsachendepot beim Infopoint in der GSS-Sporthalle für dich auf. Wir übernehmen keine Haftung für aufbewahrte Gegenstände.

Teilnehmershirt und Sportswear-Angebote

Alle Teilnehmer erhalten kostenlos ein hochwertiges Funktionsshirt von S.COOL SPORTS im Nikolauslauf-Design.

Teilnehmer können ein Duschtuch und ein beidseitig bedrucktes Stirnband jeweils im Nikolauslauf-Design bestellen. Alle Produkte werden vorab versandt.

Alle Größen, Preise, aussagekräftige Bilder und weitere Infos hier auf unserer Website.

Haftung

Teilnahme auf eigene Gefahr. Für Personen- und Sachschäden übernimmt der Veranstalter keine Haftung. Beachte hierzu die AGB bei der Anmeldung und auf unserer Website.

Bewirtung

Vorbehaltlich der aktuellen gültigen Corona-Regeln. Der Förderverein Tübinger Modell e. V. und der Mensatreff (Verein der Freunde der Geschwister-Scholl-Schule e.V.) bewirten mit Speisen und Getränken.

Nikolauslaufaktion / Zielverpflegung bei der Bäckerei Gehr

Unser langjähriger Verpflegungspartner, die Bioland Bäckerei Gehr, bietet dieses Jahr einen besonderen Service an: alle Teilnehmer, die mit Maske, Shirt oder Startnummer in eine der insgesamt 16 Filialen kommen, bekommen gratis eins der extra in dieser Woche für uns produzierten Rosinenbrötchen. Die Aktion geht den gesamten Wettbewerbszeitraum. Die Verkäufer stehen im Nikolauslauf-Outfit im Laden. Lasst euch überraschen.

Gottesdienst

In der Dietrich-Bonhoeffer-Kirche (Berliner Ring 14, Nähe Geschwister-Scholl-Schule) von 9.00 Uhr bis 9.20 Uhr vor dem Lauf.

Probelauf

Am 14.11.2021 findet um 10 Uhr unser Probelauf auf der Originalstrecke ohne Wertung und Verpflegung statt. Start ist am Ende der Waldhäuser Straße / Stadion SSC Tübingen. Mehr Infos hier.

Vorbereitungsprogramm

Ab September 2021 jeden Samstagnachmittag (16 Uhr; ab November: 15 Uhr) beim Post-SV Lauftreff (Treffpunkt: Falkenweg/Sand) auf der Originalstrecke.

Hier gibt‘s weitere Infos zum Vorbereitungsprogramm sowie Trainingspläne.

Gesundheitsfragebogen

Für eine optimale Vorbereitung und Teilnahme ist deine Gesundheit die wichtigste Voraussetzung. Um einer möglichen Gesundheitsgefährdung vorzubeugen, kannst du den Gesundheitsfragebogen von German Road Races nutzen.

Social Wall

Wir freuen uns über Fotos – veröffentlicht diese auf Instagram, Facebook oder Twitter mit Hashtag #MeinNikolauslauf und Verlinkung auf uns oder sendet uns diese per Mail an kontakt@nikolauslauf-tuebingen.de. Wir freuen uns auf eure kreativen Beiträge! Die hochgeladenen Bilder erscheinen online auf unserer Social Wall sowie in unseren Social Media Profilen.

Erklärung und Bemerkungen

Mit meiner Anmeldung und meiner Teilnahme am 46. itdesign-Nikolauslauf Tübingen erkenne ich die AGB/Teilnahmebedingungen sowie unsere Datenschutzbestimmungen an – diese Texte können auf unserer Website aufgerufen werden.

Änderungen aus aktuellem Anlass behalten wir uns vor.

Sozialpartner: Schwimmprojekt für Grundschüler in Tübingen (Tübinger Schwimmverein & Post-SV Tübingen)

Auch dieses Jahr ist der Lauf ein Spendenlauf. Aufgrund der Pandemie konnten viele Kinder nicht schwimmen lernen, weil Schwimmbäder lange Zeit geschlossen waren.

In Zusammenarbeit mit dem Tübinger Schwimmverein werden wir daher ein sportliches Unterstützungsprojekt aufsetzen. Wir möchten damit vielen Kindern im Grundschulalter aus der Stadt Tübingen (inkl. Teilorte) ermöglichen, schwimmen zu lernen.

Jeder unterstützt mit seiner Anmeldung automatisch dieses Projekt und kann freiwillig zusätzlich noch spenden.

Schulprojekt beim 10 km Lauf

Für Schüler ab 12 Jahren (Jg. 2009) bieten wir wieder für Schulklassen unser Schulprojekt an. Ab einer Gruppengröße von 12 Schülern bekommen zwei Betreuungspersonen / Sportlehrer einen Freistart. Klar ist, dass so ein Laufprojekt pädagogisch betreut werden muss durch einen Mentor oder es ist fester Teil des schulischen Sportunterrichts. Einige Gymnasien in Baden-Württemberg haben damit schon gute Erfahrungen gesammelt. Bitte kommt bei Interesse auf uns zu.

Wann wird gelaufen? In der ersten Advent-Woche, vom 27.11. bis 05.12.2021 wird die vorher schulnah ausgesuchte 10 Kilometerdistanz gelaufen, jeder misst anhand seiner Uhr die gelaufene Zeit und lädt sie selbst online hoch. Es kommt darauf an, dass die Strecke laufend geschafft wird, nicht auf eine Bestzeit. Ziel ist nachhaltiges sportliches Ausdauertraining. Jeder Schüler bekommt vorher eine Startnummer und ein Hemd zugesandt.

Sponsoren und Partner

Wir bedanken uns bei allen unseren Sponsoren und Partnern, die uns prima unterstützen. Herzlichen Dank für die treue Unterstützung!

Termin 2022

Nächstes Jahr findet der 47. itdesign-Nikolauslauf Tübingen am 04.12.2022 statt.

Kontakt

Wende dich bei Fragen oder Anregungen an uns – hier findest du unsere Kontaktdaten.

#RestartNLL21

+ 10 km virtuell

plakat 2021
nikolauslauf-2020-jens

Jens Ziganke (SV Reichenau) beim virtuellen Nikolauslauf im Dezember 2020

FAQ’s

Antworten auf häufig gestellte Fragen

Hinweis

FAQs werden noch aktualisiert und ergänzt

Ich habe mich angemeldet, aber mein Startpaket noch nicht erhalten. Woran liegt das?

Wir versenden die Startpakete gesammelt zu einem späteren Zeitpunkt.

Solange du dich korrekt mit richtigen Adressdaten angemeldet hast und in der Teilnehmerliste stehst, besteht kein Grund zur Beunruhigung.

Ich habe nur eine Stoppuhr und benutze keine Laufapp. Kann ich trotzdem beim virtuellen 10 km-Lauf mitmachen?

Ja. Die gewählte Strecke sollte aber schon korrekt gemessen sein, ggf. übers Internet mit einem Routenplaner. Oder einfach zusammen mit einem Laufpartner auf die Strecke gehen, der eine GPS-Uhr besitzt.

Kann ich auch walken? Nordic Walking beim 10 km-Lauf

Ja, beim virtuellen 10 km-Lauf ist die Teilnahme auch für Nordic Walker möglich.

Bitte online anmelden. Im Wettbewerbszeitraum dann Distanz und Zeit selbständig messen und anschließend in unser Ergebnisportal eintragen. Es ist kein Nachweis erforderlich. Alle angemeldeten Walker erhalten wie alle Läufer eine Startnummer und ein Teilnehmershirt zugeschickt. Da die Gewinne beim 10 km-Lauf zufällig verlost werden haben Walker die gleichen Gewinnchancen wie Läufer.