Training für den itdesign-Nikolauslauf Tübingen

Unsere Trainingsangebote

  • Post-SV Lauftreff

    Achtung Zeitumstellung! Ab Samstag 3. November findet unser Nikolauslauf-Trainingsprogramm beim Lauftreff des Post-SV um 15:00 Uhr statt.

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    Am Samstag, 29.09.2018 beginnt zum vierten Mal unser bewährtes 10-wöchiges Trainingsprogramm beim Lauftreff des Post-SV Tübingen.

    Jeden Samstag (ab 3.11. wegen Zeitumstellung) um 15:00 Uhr kann hier auf der Originalstrecke am Schönbuchrand unter Begleitung erfahrener Lauftreffbetreuer trainiert werden.

    Zielgruppe sind interessierte Nikolausläufer, welche die 10 Kilometer am Stück schaffen, also keine absoluten Laufanfänger sind. Ein Programm „von 10 auf 21“. Leichtathletiktrainer Uli Böckle hat einen Trainingsplan (pdf) für dieses Programm erstellt.

    Erster Termin ist der Lauftreff am 22.09.2018 am Sand / Falkenweg um 16:00 Uhr. Bitte ab 3.11.2018 geänderte Startzeit (15:00 Uhr) beachten! Auch jeden Sonntag (immer pünktlich 9:00 Uhr an gleicher Stelle) wird in mehreren Gruppen langsam (ca. 1,5 bis 2 Stunden) gelaufen. Laufstrecken.


  • Abendtraining mit Sport Räpple

    Auch dieses Jahr bieten wir euch einen zusätzlichen Termin jeden Donnerstagabend um 19.00 Uhr an. Einstieg jederzeit möglich. Bitte Stirnlampen mitbringen.

    An diesen Donnerstags-Terminen erwarten Dich verschiedene Trainingsstrecken durch Tübingen und Umgebung, begleitet von erfahrenen Lauftrainern. Treffpunkt ist hier unser Partner Intersport Räpple im Zinser-Dreieck.

    Ansprechpartner: Demian Werminghausen (Filialleitung, Räpple Tübingen, d.werminghausen@intersport-raepple.de)

  • Probelauf am 11. November 2018

    Teste den Nikolauslauf!

    Am 11. November 2018 findet um 10:00 Uhr unser Probelauf auf der Originalstrecke ohne Wertung statt. Die perfekte Möglichkeit, die Strecke des Nikolauslaufs gemeinsam mit anderen Läufern kennenzulernen. Zugläufer führen verschiedene Gruppen mit jeweils unterschiedlichen Zielzeiten an. Im Ziel gibt es frische Brezeln von der Bäckerei Gehr und leckere Gefro-Brühe.

    Start ist bei der Waldhäuser Straße / Rittweg auf dem Sportgelände des SSC Tübingen. Parkmöglichkeiten gibt es entlang der Waldhäuserstraße. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Es sind weder Straßen gesperrt noch sind die TeilnehmerInnen über den WLV versichert. Aus diesem Grunde nimmt hier jede/r auf eigenes Risiko teil.

    Wir freuen uns auf euch!


Die Trainingswochen (10-Wochen-Trainingsplan)

Karten

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Start Probelauf
SSC Tübingen
Stadion Holderfeld
Waldhäuser Str. 148
72076 Tübingen

2

Treffpunkt Post-SV Lauftreff
Fitnessstation Sand
Falkenweg 2
72072 Tübingen

1
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Treffpunkt Abendtraining
Sport Räpple
Zinser Dreieck
Friedrichstraße 6
72072 Tübingen

Quellenangaben

Karten: © OpenStreetMap-Mitwirkende
Veröffentlicht unter ODbL / CC BY-SA 2.0 Lizenz