Training für den itdesign-Nikolauslauf Tübingen

Unser Trainingsangebot

  • Post-SV Lauftreff

    Zum inzwischen vierten Mal findet unser bewährtes 10-wöchiges Trainingsprogramm beim Lauftreff des Post-SV Tübingen statt.

    Jeden Samstag um 15:00 Uhr (Achtung: geänderte Startzeit wegen Zeitumstellung) kann hier auf der Originalstrecke am Schönbuchrand unter Begleitung erfahrener Lauftreffbetreuer trainiert werden.

    Zielgruppe sind interessierte Nikolausläufer, welche die 10 Kilometer am Stück schaffen, also keine absoluten Laufanfänger sind. Ein Programm „von 10 auf 21“. Leichtathletiktrainer Uli Böckle (LAV Stadtwerke Tübingen) hat einen Trainingsplan (pdf) für dieses Programm erstellt.

    Auch jeden Sonntag (immer pünktlich 9:00 Uhr an gleicher Stelle) wird in mehreren Gruppen langsam (ca. 1,5 bis 2 Stunden) gelaufen. Laufstrecken.



  • Abendtraining mit Intersport Räpple

    Auch dieses Jahr bieten wir euch einen Abendlauftreff immer donnerstags um 19.00 Uhr an. Treffpunkt ist unser Partner Intersport Räpple im Zinser-Dreieck. In individuellen Gruppen und Geschwindigkeiten geht es dann um 19:15 Uhr los. Bitte Stirnlampe mitbringen!

    Es werden verschiedene Trainingsstrecken durch Tübingen und Umgebung gelaufen, begleitet von Lauf- und Triathlonspezialisten. Anschließend an das Training gibt es Freigetränke und Smalltalk im Räpple-Sportgeschäft. Zudem erwarten dich interessante Testmöglichkeiten und spannende Aktionen.

    Feierlicher Abschluss mit RedNoseRun am 5. Dezember um 19 Uhr.

    Hinweis: Filialleiter Demian Werminghausen hat sich im Vorfeld ein Startplatz-Kontingent sichern lassen. Auch hier besteht noch die Möglichkeit, einen Startplatz zu ergattern.

    Ansprechpartner: Demian Werminghausen (Filialleitung, Räpple Tübingen, d.werminghausen@intersport-raepple.de)

  • Probelauf am 17. November 2019

    Teste den Nikolauslauf!

    Am 17. November 2019 findet um 10:00 Uhr unser Probelauf auf der Originalstrecke ohne Wertung statt. Die perfekte Möglichkeit, die Strecke des Nikolauslaufs gemeinsam mit anderen Läufern kennenzulernen. Zugläufer führen verschiedene Gruppen mit jeweils unterschiedlichen Zielzeiten an. Im Ziel gibt es frische Brezeln von der Bäckerei Gehr, leckere Gefro-Brühe und ultraSPORTS Refresher.

    Start ist bei der Waldhäuser Straße / Rittweg auf dem Sportgelände des SSC Tübingen. Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist nicht notwendig. Es sind weder Straßen gesperrt noch sind die TeilnehmerInnen über den WLV versichert. Aus diesem Grunde nimmt hier jede/r auf eigenes Risiko teil.


    Wir freuen uns auf euch!

Exklusiver Trainingsplan – Tipps zur Vorbereitung

Karten

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Start Probelauf
SSC Tübingen
Stadion Holderfeld
Waldhäuser Str. 148
72076 Tübingen

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Treffpunkt Post-SV Lauftreff
Fitnessstation Sand
Falkenweg 2
72072 Tübingen

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Treffpunkt Abendtraining
Sport Räpple
Zinser Dreieck
Friedrichstraße 6
72072 Tübingen

Quellenangaben Karten: © OpenStreetMap-Mitwirkende, veröffentlicht unter ODbL / CC BY-SA 2.0 Lizenz