Probelauf am Sonntag / Starterliste / Vermessung / GRR-Tagung / Tauschbörse

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Liebe Läuferin, lieber Läufer,

noch gut drei Wochen, dann ist es soweit: am 8.12. um 10 Uhr starten wir.
Doch bevor wir am zweiten Advent eine Startnummer anheften, wollen wir am Sonntag um 10 Uhr beim Probelauf eine erste gemeinsame größere Trainingseinheit über die volle Distanz wagen. Begleitet von 30 Zugläufern, die Gruppen von 1:30 bis 2:30 Stunden begleiten.

Viel dreht sich gerade auch um das Thema Startnummerntausch – hier haben wir nochmals das Wichtigste zusammengefasst. Bitte denkt daran, nach Belastung kommt Erholung und gerade in der kalten Jahreszeit gibt es leider immer wieder Erkältungen und grippale Infekte. Trockene Kleidung nach dem Training, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf sind ein paar Tipps, die zumindest helfen können, gesund zu bleiben.

Viel Spaß beim Lesen unseres Newsletters!

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