Nikolauslauf Vorbereitungsprogramm Training Lauftreff Post-SV Tübingen

Vorbereitungsprogramm startet am Samstag

An diesem Samstag, 19. September beginnt um 16 Uhr unser bewährtes Trainingsprogramm auf der Originalstrecke.

Zehn Laufbetreuer vom Post-SV begleiten die Läufer in unterschiedlichen, kleinen Gruppen. Immer samstags und sonntags kannst du im Rahmen des Post-SV Lauftreffs auf der Originalstrecke trainieren.

Gelaufen wird in Kleingruppen. Die Kontaktdaten der Teilnehmer werden vor Ort erfasst, es ist keine Anmeldung notwendig.

Treffpunkt ist die Fitnessstation Sand am Falkenweg in Tübingen.

» Alle Infos und Trainingspläne für deine perfekte Nikolauslauf-Vorbereitung findest du im Trainingsbereich auf unserer Website.

Räpple-Abendtraining startet im Oktober wieder

Ab dem 15. Oktober wird es außerdem eine zusätzliche Trainingsmöglichkeit jeden Donnerstagabend um 19 Uhr bei Intersport Räpple geben.

Hier erwarten dich verschiedene Trainingsstrecken durch Tübingen und Umgebung, begleitet von erfahrenen Lauftrainern. Es sind außerdem regelmäßig Aktionen wie Schuh-Tests geplant.

Treffpunkt ist das Sportgeschäft von Intersport Räpple im Zinser Dreieck. Bitte Stirnlampe nicht vergessen.

Mund Nasen Maske Nikolauslauf 2020

Neu: Alltagsmaske im Nikolauslauf-Look optional bestellen

Neu: Aufgrund häufiger Nachfragen – u.a. bei unserem Messestand in der Tübinger Innenstadt – kann die Alltagsmaske ab sofort optional bei der Anmeldung für 4 Euro bestellt werden. Die Mund-Nasenmaske kommt im diesjährigen Nikolauslauf-Look und wird von S.COOL SPORTS exklusiv für uns produziert.

Versand nur innerhalb Deutschlands gemeinsam mit den Startunterlagen.

Wer sich bereits angemeldet hat, kann den Mundschutz nachträglich über den Änderungslink in der Bestätigungsmail dazu buchen. Ansonsten bitte einfach uns eine Nachricht schreiben.

Alle Läufer*innen, die sich am 8. September 2020 bis spätestens 12:34 Uhr angemeldet haben und somit unter den ersten 250 Teilnehmer*innen sind, erhalten wie versprochen als Bonus für ihre frühe Anmeldung die Alltagsmaske gratis dazu. Diese Teilnehmer*innen haben dazu auch eine Mitteilung von uns erhalten.

Produktbeschreibung:

  • wiederverwendbar
  • strapazierfähig
  • dehnbar
  • 100% Polyester/Scuba – Scuba Stoffe sind sogenannte Doubleface-Stoffe. Ihre Unterseite hat die gleiche Haptik wie Jersey, während die Oberseite wie Neopren aussieht und sich auch so anfühlt
  • für den alltäglichen Gebrauch geeignet
  • keine Zertifizierung (nicht medizinisch geprüft)

» Alle Infos zur Kollektion

Plakat virtueller 45. itdesign Nikolauslauf Tübingen 2020 Halbmarathon 10 km Lauf Dezember 2020

Anmeldung zum 45. itdesign-Nikolauslauf läuft – Großer Zuspruch für virtuellen Spendenlauf

Zum Sport hat immer auch dazu gehört, sich schnell an neue Situationen anpassen zu können. Diese Herausforderung hat der Post-SV Tübingen angenommen und eine einzigartige Variante des Nikolauslaufs entwickelt. Läuferinnen und Läufer können sich auf die 45. Auflage des itdesign-Nikolauslauf im Dezember freuen. Aufgrund der derzeitigen Umstände wird sie virtuell und dezentral sein, aber dennoch viel Bekanntes bieten und sämtliche Erlöse einem guten Zweck zugutekommen lassen. Die Anmeldung ist nun geöffnet.

Anmeldungen sind ab sofort online möglich. Es gibt kein Teilnehmerlimit. Schnell sein lohnt sich aber, denn die Startgebühr von 21 Euro wird ab 30. September auf 23 Euro erhöht. Meldeschluss ist am 8. November. Drei Tage nach Öffnung der Anmeldung hatten sich bereits fast 700 Läuferinnen und Läufer angemeldet.

Im Vordergrund steht der Spaß am Sport und das Laufen für einen guten Zweck – sämtliche Erlöse werden an die Tübinger Bürgerstiftung und die Tübinger Hospizdienste gespendet. Projektleiter Gerold Knisel erklärte auf einer Pressekonferenz: „Gerade in dieser schwierigen Corona-Zeit möchten wir solidarisch sein. Aus diesem Grund haben wir uns dazu entscheiden, den Nikolauslauf zu einem Spendenlauf zu machen“. Bei der Anmeldung kann der Spendenbetrag freiwillig erhöht werden.

Alle Starter bekommen vorab ein hochwertiges Laufshirt im Nikolauslauf-Design kostenlos zusammen mit ihrer persönlichen Startnummer und den Startunterlagen zugeschickt. Erstmals ist neben dem Halbmarathon auch ein 10 km Lauf im Angebot. „Damit adressieren wir Läuferinnen und Läufer, die sich bisher nicht an die Halbmarathon-Distanz gewagt haben“, meint Knisel.

Unter Einhaltung der Corona-Schutzmaßnahmen wird ab 19. September immer samstags ein Vorbereitungsprogramm beim Post-SV Lauftreff angeboten.

Im Dezember kann während des 8-tägigen Wettbewerbszeitraums (5.12. bis 13.12.2020) auf einer selbst gewählten Strecke gelaufen werden. Die Zeit wird selbst gestoppt und anschließend in die Ergebnisliste eingetragen. „Wir verlangen aber keine Nachweise und vertrauen auf die Ehrlichkeit und sportliche Fairness der Läufer“, sagt Knisel. Anstelle einer klassischen Siegerehrung werden unter allen Finishern Sachpreise verlost.

Im Überblick

  • itdesign-Nikolauslauf (social & virtual edition)
  • 05.12. bis 13.12.2020
  • Wettbewerbe: 10 km und 21,1 km (Halbmarathon)
  • Dezentraler und bundesweiter Spendenlauf für zwei Tübinger soziale Projekte
  • Anmeldungen bis 8. November möglich
  • Nikolauslauf-Shirt und Startnummer wird allen Startern zugeschickt
  • Vorbereitungsprogramm in Tübingen beim Post-SV Lauftreff
  • Hier geht‘s zur Ausschreibung und zur Anmeldung

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Anmeldung gestartet – alle Infos in der Ausschreibung

Zum Sport hat immer auch gehört, sich schnell an neue Situationen anpassen zu können. Diese Herausforderung haben wir angenommen und an einer einzigartigen Variante des Nikolauslaufs gebastelt – mit Erfolg.

Freuen wir uns gemeinsam auf die 45. Auflage des itdesign-Nikolauslauf Tübingen. Aufgrund der derzeitigen Umstände wird sie virtuell und dezentral sein, aber dennoch viel Bekanntes bieten und sämtliche Erlöse einem guten Zweck zugute kommen lassen.  Erstmals bieten wir neben dem Halbmarathon auch einen 10 km Lauf an. Es gibt also viele gute Gründe, auch dieses Mal dabei zu sein. Alle wichtigen Infos zum Lauf findest du in unserer Ausschreibung.

Seit 8. September, 12 Uhr ist die Online-Anmeldung zum virtuellen 45. itdesign-Nikolauslauf geöffnet. Es gibt kein Teilnehmerlimit. Meldeschluss ist am 8. November. Das Mindestalter ist für Halbmarathon 16 Jahre (Jg. 2004) und für den 10 km Lauf 14 Jahre (Jg. 2006).

Jeder Teilnehmer bekommt ein hochwertiges Nikolauslauf-Teilnehmershirt kostenlos zusammen mit seiner persönlichen Startnummer und den Startunterlagen zugeschickt. Wie das Shirt in diesem Jahr aussieht, erfährst du hier.

Bitte sprecht auch eure Freunde und Partner an und helft mit, diese gute Sache zu unterstützen.

Herzliche Grüße vom Nikolauslaufteam!

RTF1 Fernsehen Video Beitrag Pressekonferenz Vorstellung virtueller Nikolauslauf 2020

RTF.1 berichtet über die Pressekonferenz zum virtuellen Nikolauslauf (Update: weiteres Video)

Update 25. August 2020: Interview zum virtuellen Konzept in RTF.1 Sport

Hier das Video ansehen (ab 8:51 Minuten geht es um den Nikolauslauf)


Ursprünglicher Beitrag vom 16. August 2020:

RTF1 Fernsehen Video Beitrag Pressekonferenz Vorstellung virtueller Nikolauslauf 2020

Sendungsbild (Screenshot: RTF.1)

Das RTF.1 Regionalfernsehen berichtete diese Woche über unsere Pressekonferenz zur Vorstellung des virtuellen 45. itdesign Nikolauslaufs.

Das Video kannst du dir hier ansehen

Ausschnitt Tagblatt Anzeiger Bericht PK virtueller Nikolauslauf 2020

Bericht im Tagblatt: „Der Tübinger Nikolauslauf findet statt – wenn auch anders als sonst“

Das Schwäbische Tagblatt und der Tagblatt Anzeiger berichteten in der letzten Woche über unser virtuelles Konzept:

Hier kannst du den Bericht im Tagblatt Anzeiger lesen.

Korr.: Die Startnummer wird mit dem Teilnehmershirt zugeschickt und muss nicht selbst ausgedruckt werden.

Ausschnitt Tagblatt Anzeiger Bericht PK virtueller Nikolauslauf 2020

Pressekonferenz Nikolauslauf 2020 itdesign

Ankündigung: Virtueller 45. itdesign-Nikolauslauf im Dezember

  • 45. itdesign-Nikolauslauf unter dem Motto „virtuell & sozial“
  • Dezentraler und bundesweiter Spendenlauf für zwei Tübinger soziale Projekte
  • Halbmarathon und 10 km Wettbewerb
  • Anmeldung startet am 8. September
  • Startershirt und Startnummer wird allen Angemeldeten zugeschickt
  • In Tübingen: Vorbereitungsprogramm beim Post-SV Lauftreff

Plakat virtueller 45. itdesign Nikolauslauf Tübingen 2020 Halbmarathon 10 km Lauf

Nikolauslauf 2020: virtual & social edition

Der 45. itdesign-Nikolauslauf kann aufgrund der Corona-Pandemie im Dezember nicht wie geplant stattfinden. „Die Zeiten sind zurzeit für Großveranstaltungen schwierig – wenn nicht gar unmöglich“, teilte Organisationschef Gerold Knisel auf der Pressekonferenz Anfang August mit.

„Was Neues ausprobieren“

Stattdessen wird es aber die Möglichkeit geben, virtuell und dezentral an einem Wettbewerb über verschiedene Distanzen teilzunehmen.

„Wir wollen uns als Veranstalter in dieser für uns alle einmaligen Pandemie-Situation vernünftig verhalten und keine unnötigen Risiken eingehen, die mit einer normalen Sportveranstaltung verbunden wären“, begründet Knisel die Entscheidung für eine virtuelle Austragung.

Christoph Adamczyk, Geschäftsführer des Namenssponsors itdesign GmbH, blickt zuversichtlich auf das virtuelle Event:

„Wir probieren was Neues aus, das finde ich toll!“

Er freue sich sehr auf den virtuelle Wettbewerb. Die weiteren Hauptsponsoren AOK Baden-Württemberg, Stadtwerke Tübingen, Kreissparkasse Tübingen und synovo stehen ebenfalls hinter dem Konzept, teilte Knisel mit und bedankte sich für die Unterstützung.

Auch aus dem Helferteam wurde zuletzt vielfach der Wunsch geäußert, eine Alternative anzubieten. Jedes zweite Mitglied des Post-SV Tübingen helfe bei der Organisation des Nikolauslaufs mit, so Knisel.

Pressekonferenz Nikolauslauf 2020 itdesign

Gerold Knisel präsentiert im Gebäude unseres Namenssponsors itdesign das virtuelle Konzept (Bild: itdesign)

Neben Halbmarathon erstmalig auch 10 Kilometer im Angebot

„Wir sehen den Wunsch vieler, sich im Kreis der privaten Lauf-Community Ziele setzen zu können und diese dann auch gemeinsam umzusetzen und zu erleben“, sagt Organisator Knisel.

Daher gibt es den itdesign-Nikolauslauf in diesem Jahr als bundesweite, virtuelle Variante. Im Vordergrund des Events steht der Spaß am Sport und das Laufen für einen guten Zweck.

Der Vorteil dieses Konzepts sei auch die Flexibilität, fügte der stellv. Projektleiter Hans-Christian Messner hinzu: „Der weitere Verlauf der Corona-Pandemie ist ungewiss, unser dezentrales Konzept aber in jedem Fall anwendbar.“

Die Wettbewerbe werden mit eigenverantwortlicher Zeitnahme durchgeführt. Erstmalig wird neben dem klassischen Halbmarathon (21,1 km) auch ein 10-Kilometer-Wettbewerb angeboten:

„Damit adressieren wir Läuferinnen und Läufer, die sich bisher nicht an die Halbmarathon-Distanz gewagt haben. Vielleicht erreichen wir dadurch auch viele Freunde und Bekannte unserer zahlreichen Stammkundschaft“, hofft Knisel.

Teilnehmershirt und Startnummer wird zugeschickt, Anmeldung ab September

Alle Teilnehmer bekommen vorab postalisch ein hochwertiges Nikolauslauf-Shirt sowie ihre Startnummer zugeschickt. Aus diesem Grund ist auch eine Anmeldung zum virtuellen Nikolauslauf notwendig.

Frühbucher zahlen weniger: Die Teilnahmegebühr beträgt für beide Wettbewerbe zunächst 21 Euro, ab 15. Oktober dann 23 Euro und bis Meldeschluss am 8. November 25 Euro.

Die Online-Anmeldung öffnet am 8. September auf www.nikolauslauf-tuebingen.de. Es gibt kein Teilnehmerlimit.

8-tägiger Wettbewerbszeitraum im Dezember, freie Streckenwahl

Der Wettbewerbszeitraum des 45. itdesign Nikolauslauf beginnt am Samstag, 5. Dezember und endet am Sonntag, 13. Dezember 2020 um 23:59 Uhr. Gelaufen werden kann also zwei Wochenenden, insgesamt 8 Tage lang. Jeder läuft gemäß den aktuell geltenden Regelungen allein oder gemeinsam.

Die Strecke kann selbst gewählt werden. Man appelliere aber an die Läufer in der Umgebung, nicht allesamt nach Tübingen zu kommen, um auf der Originalstrecke zu laufen, so Knisel: „Wir planen kleine, dezentrale Nikolausläufe in Kooperation mit Lauftreffs und Sportgeschäften.“ Über eine Lauftreff-Börse im Internet sollen Läufer Anfang Dezember Treffen in der Nähe finden können. Derzeit wären Läufe in 20er-Gruppen zulässig.

Verlosung von Sachpreisen

Die Teilnahme am Wettbewerb wird als erfolgreich gewertet, sobald der Teilnehmer seine gemessene Zeit in das Ergebnisportal einträgt. Genau wie bei einem richtigen Wettbewerb gibt es am Ende eine Ergebnisliste.

„Wir verlangen aber keine Nachweise und vertrauen auf die Ehrlichkeit und sportliche Fairness der Läufer“, erklärt Knisel. Anstelle einer klassischen Siegerehrung werden unter allen Finishern mit einer eingetragenen Zeit zufällig Sachpreise verlost – aus diesem Grund sei Manipulation auch zwecklos.

Vorbereitungsprogramm in Tübingen

Im September startet in Präsenzform, aber unter Einhaltung der gültigen Corona-Regeln, das bewährte Vorbereitungsprogramm, integriert in den wöchentlich stattfindenden Lauftreff des Post-SV Tübingen an der Fitnessstation Sand/Falkenweg im Tübinger Norden.

Immer samstags um 16 Uhr (ab 31.10.: 15 Uhr) können dort in Begleitung erfahrener Lauftreff-Betreuer – Corona-bedingt zurzeit in Kleingruppen von max. 20 Personen – verschiedene Strecken gelaufen werden. Die Teilnahme ist kostenlos und offen für jeden. Eine Anmeldung ist nicht notwendig, vor Ort müssen aber die Kontaktdaten der Läufer gemäß der Corona-Sport-Verordnung erfasst werden.

Zusätzlich zum realen Training werden online Trainingspläne und Tipps zur Vorbereitung angeboten.

Laufen für einen guten Zweck

Nikolauslauf Pressekonferenz itdesign August 2020

(Bild: Nikolauslauf Tübingen)

Gruppenfoto nach der Pressekonferenz (v.l.): Christoph Adamczyk (Geschäftsführer itdesign GmbH), Julia Schreiber (Unternehmenskommunikation itdesign GmbH), Hans-Christian Messner (stv. Projektleiter Nikolauslauf), Constanze Schemann-Grupp (Vorsitzende des Stiftungsrats Tübinger Bürgerstiftung), Gerold Knisel (Projektleiter Nikolauslauf), Anke Möck (Geschäftsführerin Tübinger Familien- und Altershilfe, Projekt EfA) und Constanze Scholzgart (Geschäftsführerin Tübinger Hospizdienste)

Ein wichtiger Aspekt der diesjährigen Veranstaltung sind die Sozialpartner, erklärte Knisel auf der Pressekonferenz:

„Gerade in dieser schwierigen Corona-Zeit möchten wir solidarisch sein. Aus diesem Grund haben wir uns dazu entscheiden, den Nikolauslauf zu einem Spendenlauf zu machen.“

Der Erlös der Veranstaltung wird an zwei ausgewählte Tübinger soziale Projekte gespendet. Die geförderten Organisationen sind die Bürgerstiftung Tübingen sowie die Tübinger Hospizdienste.

Die Bürgerstiftung fungiert als Dachorganisation und verteilt Spendengelder sinnvoll auf verschiedene Projekte in Tübingen. Eines ihrer geförderten Projekte ist EfA, die Entlastungshilfe für Alleinerziehende, von der Tübinger Familien- und Altershilfe. Über EfA werden Babysitter und Nachbarschaftshilfen vermittelt und finanziert, um den Alleinerziehenden stundenweise Entlastung zu ermöglichen. Diese nutzen die Stunden für private Termine, Besorgungen, beruflichen Wiedereinstieg etc.

„Das Projekt ist so erfolgreich, dass die finanziellen Mittel oft nicht ausreichen, um die Nachfrage zu decken“, sagt Manfred Niewöhner, Vorstand der Bürgerstiftung Tübingen, die das Projekt fördert.

Ehrenamtlich engagieren sich Frauen und Männer bei unserem zweiten Sozialpartner, den Tübinger Hospizdiensten. Der Hospizdienst für Erwachsene im Stadtgebiet Tübingen und Umgebung bietet Begleitung, Unterstützung und Beratung – in Senioren- und Pflegeheimen, in Krankenhäusern und bei Familien zuhause. BOJE Tübingen ist ein häuslicher Hospizdienst ganz speziell für Kinder, Jugendliche und Familien im Landkreis Tübingen.

Die Spendensumme wird am Ende transparent kommuniziert. Hier mehr über die Sozialpartner erfahren.


Weiterführende Informationen

Plakat virtueller 45. itdesign Nikolauslauf Tübingen 2020 Halbmarathon 10 km Lauf Dezember 2020

Event Update: 45. itdesign-Nikolauslauf unter dem Motto „virtual & social“

plakat_2020_web

Nikolauslauf 2020: virtual & social edition (Design: Johannes Heil, Foto: SportOnline)

Liebe Läuferinnen und Läufer!

Das Organisationsteam des Post-SV Tübingen hat seit März die Entwicklung der Coronavirus-Pandemie aufmerksam verfolgt und im Juli 2020 entschieden, keinen „echten“ Lauf vor Ort auf der Originalstrecke in Tübingen anzubieten, sondern eine gut vorbereitete, durchdachte dezentrale Variante.

Wir verstehen uns als Veranstalter auch als Vorbild, sich in dieser für uns alle einmaligen Pandemie-Situation vernünftig zu verhalten und keine unnötigen Risiken einzugehen, die mit einer normalen Sportveranstaltung verbunden wäre.

Wir beobachten gerade hier in Tübingen eine zunehmend gesundheitsbewusst lebende Bevölkerung mit erhöhter körperlicher Aktivität, vor allem im Naturpark Schönbuch. Wir sehen auch den Wunsch vieler, sich im Kreis der privaten Lauf-Community Ziele setzen zu können und diese dann auch gemeinsam umzusetzen und zu erleben. Wir freuen uns, dass wir den Läufern durch unsere diesjährige Spendenaktion eine Plattform bieten können, um etwas Gutes zu tun.

Jeder von uns weiß, wie wichtig und erholsam Bewegung an der frischen Luft ist. Daher laden wir euch ein – alle gemeinsam und doch getrennt voneinander – unseren Wettbewerb zu absolvieren.

Mit dieser Situation haben wir noch keine Erfahrung, dennoch sind wir optimistisch, auch in diesem Jahr für euch einen tollen Lauf anbieten zu können. Wir bedanken uns bei unseren Sponsoren, die uns seit vielen Jahren zuverlässig unterstützen. In der Hoffnung, dass uns auch viele Läufer mit ihrer Anmeldung treu bleiben.

Für das Organisationsteam des Post-SV Tübingen
Gerold Knisel (Projektleitung)

Die Änderungen im Überblick:

Den itdesign-Nikolauslauf gibt’s auch in diesem Jahr, allerdings als bundesweite virtuelle Variante.

Auch wenn der Nikolauslauf aufgrund der Corona-Krise nicht wie geplant stattfinden kann, gibt es nun erstmalig in der 45-jährigen Geschichte unserer Veranstaltung die Möglichkeit, virtuell und dezentral an einem Wettbewerb über verschiedene Distanzen teilzunehmen.

Es wird ein Halbmarathon (21,1 km) und ein 10 km Lauf mit eigenverantwortlicher Zeitnahme durchgeführt. Im Vordergrund des Events steht der Spaß am Sport sowie das Laufen für einen guten Zweck.

Alle Teilnehmer bekommen vorab ein hochwertiges Nikolauslauf-Shirt sowie eine Startnummer zugeschickt. Daher ist auch eine Anmeldung zum virtuellen Nikolauslauf notwendig. Die Teilnahmegebühr beträgt für beide Wettbewerbe für Frühbucher 21 Euro – der Erlös wird an zwei ausgewählte Tübinger Sozialpartner gespendet. Der Nikolauslauf ist somit in diesem Jahr ein Spendenlauf.

Erstmalig haben wir einen 10-Kilometer-Wettbewerb im Angebot. Damit adressieren wir Läuferinnen und Läufer, die sich bisher nicht an die Halbmarathon-Distanz gewagt haben. Vielleicht erreichen wir dadurch auch viele Freunde und Bekannte unserer zahlreichen Stammkundschaft.

Jeder läuft gemäß den aktuell geltenden Regelungen allein oder gemeinsam mit Abstand. Die Teilnahme am Wettbewerb wird als erfolgreich gewertet, sobald der Teilnehmer seine gemessene Zeit in unser Ergebnisportal einträgt. So entsteht genau wie bei einem richtigen Wettbewerb eine Ergebnisliste. Diese Zeiten sind allerdings nicht bestenlistenfähig.

Unter allen Teilnehmern mit einer eingetragenen Zeit verlosen wir Sachpreise.

Hier findest du die vollständige Ausschreibung.

Wende dich bei Anregungen oder Fragen gerne an das Organisationsteam.

Wir wünschen viel Spaß beim Laufen!

Euer Nikolauslauf-Organisationsteam des Post-SV Tübingen